STAGE STUDIOTAO DES ARTS ENERGETIQUES INTERNES

WEEK-END QI GONG
Pratiques de santé pour se ressourcer dans un endroit calme et paisible

Sous la direction de François THOMAS
DU VENDREDI SOIR 28 MARS AU DIMANCHE 30 MARS 2025

Une retraite Qi Gong au vert. Un dépaysement « énergétique » au Centre Ten-No-Mon, situé en forêt de Loches, sur la commune de Genillé (Indre et Loire). Un lieu exceptionnel dédié aux activités de bien-être pour se ressourcer, échanger, approfondir. « Ten no Mon » signifie « Les Portes du Paradis », cette dénomination convient parfaitement à ce lieu magique qui comblera les amoureux de la nature désireux de se ressourcer dans un endroit calme, retiré, inspirant et propice à la pratique du Qi Gong. Des chambres confortables disposant chacune d’une salle de bain, un lieu de pratique : un dojo de 300 m2 et une cuisine biologique pour des repas équilibrés, sains et gourmands !

François THOMAS pratique et enseigne le Taiji Quan et Qi Gong depuis près de 15 ans. Fondateur de StudioTAO, il dirige des cours et stages en France. Diplômé d’état CQPALS, DIF et FFKDA, il est aujourd’hui 2ème Dan de Qi Gong et 3ème Dan de Taichi.

Programme du stage de Qi Gong

Centre TEN-NO-MON dans la région historique de Touraine

Arrivée le vendredi 28 Mars en fin d’après-midi.
Départ le dimanche 30 Mars à partir de 16h.

Horaires

Vendredi 28 Mars: à partir de 17h pour se poser et diner ensemble (vers 19h-20h)
Samedi 29 Mars : 9h30 à 12h30 + 15h à 18h
Dimanche 30 Mars : 9h30 à 12h - 14h30 à 16h

Déroulement de chaque journée

Les activités se déroulent sur des périodes courtes de pratiques entrecoupées de larges pauses afin de nous permettre de nous poser, nous ressourcer.

-          Méditer
Qi Gong méditatif

-         Explorer toutes les dimensions du corps
Qi Gong pour nourrir la vie : Très belle pratique de santé pour explorer toutes les dimensions du corps et de l’espace, aborder le mouvement dans la logique des chaînes musculaires et aussi des trajets de méridiens, conscientiser le travail respiratoire et le mouvement du souffle interne. Ce Qi Gong convient aux pratiquants de tout âge et de tout niveau souhaitant améliorer souplesse, coordination, fluidité et relâchement pour une meilleure vitalité.

-         Se délier
Qi Gong de la Balle : Développez de nouvelles sensations, la conscience et la justesse du geste . La pratique de ce Qi Gong de santé assouplit, relâche les tensions articulaires et musculaires, et libère votre énergie ! La pratique de cet art permet de fortifier le corps, la posture et l’équilibre, de mobiliser et assouplir tendons, stimule la circulation du sang et du Qi.

-         S’étirer, se détendre, se relaxer
Qi Gong pour la santé de la colonne vertébrale  : Qi Gong pour un rééquilibrage physique des différentes zones de la colonne vertébrale, relâcher les tensions et assurer une circulation harmonieuse de l’énergie. Suivi de techniques de relaxation et de méditation.

Prix du stage

Le prix du stage inclus l’hébergement (2 nuits) en chambre partagée (max 4 personnes) ainsi que tous les repas en pension complète : 317 € (+ 35€ pour une chambre double de 2 personnes max).
La date limite d’inscription est le 10 Janvier 2025. Attention nombre limité de places. Pour confirmer votre inscription il est demandé un acompte de 50 €. Le solde du règlement devra être effectué 1 mois avant le stage.

Accès

• LIEU
  CENTRE TEN-NO-MON
  La Frillière, 37460 Genillé

• Voiture : 2h45 par l’A10 depuis Paris 13e.

• Train : 1h05 Paris Gare Montparnasse / Gare de Saint-pierre des corps (Tours) , puis 40 min de transfert ( qui sera organisé avec les participants et différentes voitures disponibles).

• Un covoiturage pourra s’organiser autant que possible entre participants.